Απαντηση: Γιοχάλας

Αγαπητέ φιλε καλημέρα!
Καταρχήν να ζητήσω συγνώμη για την καθυστερημένη απάντηση και ταυτόχρονα να εκφράσω τις ευχαριστίες μου για τα καλά σας λόγια. Δυστυχώς δεν είμαστε στην Αθήνα...
θα ήθελα κάποιες πρόσθετες πληροφορίες όσον αφορά τον πόνο (κάψιμο). Αυτό είναι απόλυτα εντοπισμένο στον δεξί ώμο ή ο πόνος είναι διάχυτος σε όλο το άνω άκρο; Υπάρχουν συμπτώματα στο άλλο (αρ) άκρο; Αν ναι θα ήθελα να μου τα περιγράψετε. Υπάρχουν συμπτώματα στον αυχένα ή ιστορικό ενοχλήσεων στον αυχένα (πονοκέφαλοι ζαλάδες κλπ.). Ευελπιστώντας ότι θα έχω την απάντησή σας, επιφυλάσσομαι να απαντήσω άμεσα.
Για την "ΜΩΡΟΣ Α.Ε."
Γ. Μώρος

mwros έγραψε:

Αγαπητέ φιλε καλημέρα!
Καταρχήν να ζητήσω συγνώμη για την καθυστερημένη απάντηση και ταυτόχρονα να εκφράσω τις ευχαριστίες μου για τα καλά σας λόγια. Δυστυχώς δεν είμαστε στην Αθήνα...
θα ήθελα κάποιες πρόσθετες πληροφορίες όσον αφορά τον πόνο (κάψιμο). Αυτό είναι απόλυτα εντοπισμένο στον δεξί ώμο ή ο πόνος είναι διάχυτος σε όλο το άνω άκρο; Υπάρχουν συμπτώματα στο άλλο (αρ) άκρο; Αν ναι θα ήθελα να μου τα περιγράψετε. Υπάρχουν συμπτώματα στον αυχένα ή ιστορικό ενοχλήσεων στον αυχένα (πονοκέφαλοι ζαλάδες κλπ.). Ευελπιστώντας ότι θα έχω την απάντησή σας, επιφυλάσσομαι να απαντήσω άμεσα.
Για την "ΜΩΡΟΣ Α.Ε."
Γ. Μώρος

Ευχαριστώ για την απάντηση. Με την σειρά:

1) η ενόχληση είναι απολύτως εντοπισμένη στον ώμο και συγκεκριμένα στο πισω μέρος, εκεί οπου αν δεν κάνω λάθος είναι ο υπερακάνθιος.

2) Ο αριστερός ωμος ευτυχώς είναι μια χαρά.

3) Στον αυχένα δεν είχα ποτέ κάποιο πρόβλημα.

Πάντως πλεον δεν νιώθω σχεδόν καμία ενόχληση. Πριν από δέκα ημέρες ξεκίνησα και πάλι την γυμναστική με βάρη, σηκώνοντας σε κάθε άσκηση το 50% του βάρους που σήκωνα πριν τον τραυματισμό και μπορώ να πω πως αυτό με βοήθησε πολύ. Αποφεύγω τις έλξεις με ανοιχτή λαβή και κάθε οπισθολαίμια πίεση και κάνω ειδικό ζέσταμα για τους ώμους. Όταν κοιμάμαι και όταν ξυπνάω αλλά και κατα την διάρκεια της γυμναστικής η ενόχληση είτε μειώνεται στο ελάχιστο είτε εξαφανιζεται.

Θεωρώντας ότι το πρόβλημα έχει αποκατασταθεί δεν έδωσα μια πρόσθετη απάντηση. Είναι έτσι ή υπάρχει ακόμα πρόβλημα?

Καταρχήν συγχαρητήρια για το φόρουμ και την βοήθεια που προσφέρετε. Δεν σας κρύβω πως περιηγούμενος στο site σας ενθουσιάστηκα και ακολούθως απογοητεύθηκα όταν διεπίστωσα πως είστε στην Πάτρα, Αθηναίος γαρ.

Από τον Μάϊο μέχρι και τον Σεπτέμβριο, οπότε ενεμφανίσθη το πρόβλημα, έκανα γυμναστική με βάρη, συστηματικώς και με ιδιατέρως μεγάλη ένταση (πριν από τα βάρη έκανα Kick Boxing,για δύο χρόνια). Μέσα στον Αύγουστο άρχισα να έχω μια ενόχληση στον δεξιό ώμο, αρχικώς μόνον κατα την διάρκεια της προπονήσεως, εν συνεχεία και κατόπιν αυτής. Μετά από λίγο όμως υποχωρούσε και την επομένη ημέρα ήμουν, ή, τουλάχιστον, αισθανόμουν καλά. Η ενόχληση αυτή δεν ήταν πόνος αλλά ένα "κάψιμο", όμοιο με αυτό που φυσιολογικώς αισθάνεται κανείς στις τελευταίες επαναλήψεις μιας ασκήσεως, από την υπερσυγκέντρωση γαλακτικού οξέος.
Δυστυχώς συνέχισα με αμείωτη ένταση, ακολουθώντας βλακωδώς το διάσημο ρητό : "no pain no gain"...

Καθόσον ακολουθούσα και πλούσια σε πρωτεϊνες και καλά λίπη διατροφή και είχα ηθικον ακμαιότατον ανέβασα γρήγορα κιλά. Μέσα στον Σεπτέμβριο, μετά τις προπονήσεις στήθους, η ενόχληση άρχισε να επιμένει και με ανάγκασε να ρωτήσω τον γυμναστή. Αυτός με καθησύχασε λέγοντας μου πως είναι απλως γαλακτικό οξύ. Δυστυχώς τον άκουσα και συνέχισα. ΜΕτά από μια εβδομάδα η ενόχληση έγινε σταθερή, δίχως να αυξηθεί η ένταση της, και απεφάσισα να επισκεφτώ έναν ορθοπεδικό. Αυτός μου συνέστησε μαγνητική την οποίαν και έκανα. Αυτή έδειξε τα εξής: (αντιγράφω την διάγνωση)

"1) Ικανοποιητική ελέγχεται η απεικόνισις του τένοντος της μακράς κεφαλής του δεξιού βραχιονίου δικεφάλου μυός κατα την αύλακα αυτού μετα μικράς ποσότητος υγρού μερικώς περιβαλλούσης αυτόν. Ικανοποιητική εν πολλοίς ελέγχεται η απεικόνισις του επιχειλίου χόνδρου της ωμογλήνης.

2) Ακρώμιο μορφολογίας τύπου Ι προς ΙΙ

3)Παρουσία ελαχίστης ποσότητος υγρού κατα την δεξιάν κατ'ώμον διάρθρωσιν ως και τον υποπλάτιο θύλακο αυτής.

4) Παρουσία ελαχίστης ποσότητος υγρού κατα τον υπακρωμιακό θύλακο της αρθρώσεως.

Ελαφρώς ανομοιογενής μετά περιορισμένων μεσης προς υψηλής εντάσεως μαγνητικού σήματος στοιχείων ελέγχεται η απεικόνισις του τένοντος του δεξιού υπερακανθίου μυός, εικόνα θέτουσα την υπόνοιαν περιορισμένων τενοντιδιτικών αλλοιώσεων."

Αρχικώς πήρα ένα αντιφλεγμονώδες για δέκα ημέρες και εν συνεχεία, μέχρι και σήμερα, υδροχλωρική γλυκοζαμίνη (voltaflex). Αύριο τελειώνει ένας κύκλος δέκα συνεδριών φυσιοθεραπείας, εκάστη έχουσα τρεις θεραπείες: λείζερ, μασαζ με υπερήχους και τέσσερα ηλεκτρόδια που στέλνουν δονήσεις στην άρθρωση. Τον τελευταίο μήνα έχω σταματήσει εντελώς τα βαρη, το μόνο που κάνω κάποιες φορές (σπανίως) είναι μερικές διατάσεις και ασκήσεις με στοιχειώδες βάρος (ένα κιλό) για το στροφικό πέταλλο. Εννοειται πως εφαρμόζω πάγο στην περιοχή 2-3 φορές την ημέρα, φροντίζοντας να πιάνω όλην την άρθρωση. Σίγουρα υπάρχει βελτίωση, κάποιες φορές, μάλιστα, δεν νιώθω καμία ενόχληση, όμως σίγουρα το πρόβλημα δεν έχει εξαφανιστεί. Αυτήν την στιγμή που γράφω νιώθω αυτό το αναθεματισμένο κάψιμο, πολύ ήπιο μεν, υπαρκτό δε.

Δεδομένων των παραπάνω ποιά είναι η εκτίμηση σας; Πιστεύετε πως θα μπορέσω να επανέλθω πλήρως στην προτέρα κατάσταση; Θα βοηθούσαν συμπληρώματα (πχ βιταμίνη C,E, μέταλλα, αμινοξέα); Τέλος η διακοπή κάθε ασκήσεως με βάρη είναι απαραίτητη ή θα μπορούσα, χρησιμοποιώντας μικρό βάρος, να συνεχίσω δίχως να επιβραδύνω την ίαση;

Ευχαριστώ προκαταβολικώς και με συγχωρείτε αν σας κούρασα.