GONATO

Γεια σας κ συνχαρητηρια για το εργο σας αρχικα.Θα ηθελα να ρωτησω κατι, εχω κανει ενχειρηση ΠΧΣ πριν απο 9 μηνες και ενω εχει δυναμωσει το ποδι μου κ τρεχω, κανω ποδηλατο κ αλλες μικροδραστηριοτητες, αλλα θελω να επιστρεψω στα πιο σκληρα αθληματα για το γονατο(ποδοσφαιρο,μπασκετ,τεννις) αλλα με φοβιζει γιατι οταν τεντωνω το γονατο στη τελευταια μοιρα κανει ενα κλακ καθε φορα που ανοιγοκλεινει χωρις να εχω καποιο πονο .ελπιζω να καταλαβατε τι εννοω.ο γιατρος μου εχει δωσει το οκ παντως για ολες τις δραστηριοτητες και μου ειπε οτι ειναι θεμα λιγο ακομη ενδυναμωσης.παντως το γονατο ειναι σταθεροτατο.Εσεις με βάση την εμπειρια σας τι εχτετε να μου πειτε-προτεινετε? Σας Ευχαριστω προκαταβολικα.